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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。